人の身体にとって必要な栄養素ってなんでしょうか？ それらをバランスよく摂取する必要性は本当にあるんでしょうか？   最近では、サプリメントや、様々な食品を売るために、いろんな情報が飛び交っていますが、 毎日せっ…

健康や生活の知識って人それぞれですよね。 お風呂に毎日入るのがアタリマエだったり、太陽光を避けてみたり、除菌なんてしてみたり…。 そういったアタリマエは 情報を得る媒体によっても違いますし、国や地域なんかでも変わってきま…

あなたは「規則正しい生活」送っていますか？ 最近では「生活習慣」が乱れているせいで「生活習慣病」なんてモノが増えている。なんてよく聞きますね。   ですが、この規則正しい生活習慣って一体何でしょうか？ 一日三食…

わたしたち人間は、毎日のように「食事」をとらなければ生きていけません。 人間も「動物」です。何かを「食べないと生きていけない」のは確かですが…。 では、本当は何を食べるべきなんでしょうか？…本当はどれくらいの量を食べれば…

わたしたちにとって、「健康」とはいったい何でしょう？ 「健康な身体を手に入れるためには～」なんて広告やモノが溢れる現代ですが…、それは得るための努力をしなければ 手に入らないようなモノなのでしょうか？   「健…